"Peu importe combien je veux marcher, mon point de repère est de 15 étapes pour m'arrêter et reprendre mon souffle", explique Jane Petto, qui vit dans le Kent, en Angleterre. "Et juste en regardant certains escaliers, je suis fatigué. Cela me prend toute une vie (pour les monter)."
Jane fait partie des millions de personnes dans le monde qui souffrent de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Il s'agit d'une affection à vie causée par des dommages aux sacs et aux conduits d'air qui forment les poumons. La respiration peut être une lutte constante.
L'Organisation mondiale de la santé estime que d'ici 2030, la MPOC sera la troisième cause de décès, après le cancer et les maladies cardiaques.
Malgré un impact profond sur sa vie quotidienne, il y a une activité qui donne à Jane une pause: le chant.
"Lorsque vous souffrez de MPOC, vous gardez constamment votre souffle à l'esprit. Mais, étrangement, je ne le remarque pas lorsque je chante. Je peux tenir une note pendant longtemps", dit-il.
On soupçonne depuis longtemps que le chant peut aider les personnes ayant des problèmes respiratoires.
Mais maintenant, une nouvelle étude à long terme sur la MPOC et le chant, menée par l'Université Canterbury Christ Church au Royaume-Uni, indique que les avantages sont réels.
Le Dr Ian Morrison, chef de la recherche, commente: "La fonction pulmonaire s'améliore considérablement, en particulier au cinquième mois, une fois que les gens s'habituent à ce qu'ils font et changent leurs habitudes respiratoires."
"Cette amélioration est tout à fait remarquable."
Respire profondément
Rejoindre une chorale est une solution non conventionnelle à une maladie aussi grave.
Mais l'équipe d'experts estime avoir de bonnes raisons d'enquêter sur ses effets.
Selon Morrison, les personnes souffrant de problèmes respiratoires ont tendance à développer beaucoup d'anxiété au sujet du processus d'inhalation: "La tendance est de faire de petits halètements, donc ils prennent de courtes respirations."
Parce que les voies respiratoires sont obstruées, de nombreuses personnes atteintes de MPOC considèrent qu'il est difficile de vider leurs poumons.
Haleter aggrave les choses et peut - dans les cas les plus graves - conduire à une combinaison de dioxyde de carbone dans le sang, ce qui peut entraîner une insuffisance respiratoire.
Les techniques utilisées pour chanter aident les gens à respirer plus profondément et de manière contrôlée.
"Au fil du temps, il améliore tous les muscles autour du poumon, de la gorge et du haut de la poitrine", explique Morrison. "Ce qu'ils ont utilisé est beaucoup mieux et vous voyez vraiment une différence dans la capacité de respirer."
Pour tester ses effets, le Dr Morrison et ses collègues ont demandé à 100 patients atteints de différents types de MPOC - de modérée à sévère - d'assister à des séances de chant chaque semaine pendant une période de 12 mois.
Ils ont mesuré la capacité pulmonaire des volontaires avec un appareil appelé spiromètre, qui ressemble à un alcootest, et leur ont demandé de remplir un questionnaire pour déterminer, à des niveaux qualitatifs, comment ils se sentaient.
«En moyenne, les personnes de notre étude avaient une fonction pulmonaire estimée à 50%», explique le professeur Stephen Clift, premier auteur. "Cela signifie environ 1, 5 litre d'air par seconde de bouffées. On s'attend à ce qu'il y ait environ 3 litres par bouffée dans des poumons sains."
Sans traitement, les personnes atteintes de MPOC peuvent s'attendre à ce que leurs bouffées diminuent d'environ 40 ml par an.
Les projections les plus optimistes de l'équipe étaient que, après avoir chanté régulièrement pendant un an, la taille de la bouffée resterait la même.
"Au lieu de cela, nous avons obtenu une augmentation de 30 ml", explique Clift. "Bien qu'il s'agisse de petits changements, la nature progressive de la MPOC signifie que toute perte de fonction année après année sera plus importante pour eux."
"Dans notre étude, non seulement il semble que nous ayons arrêté ce déclin, mais les gens ont également montré une légère amélioration."
Pour sa part, le Dr Morrison ajoute qu'il y a aussi un effet social et psychologique, "car toute maladie de longue durée isole la personne".
"Si les gens peuvent sortir et obtenir le soutien de leurs pairs, alors leur bien-être est également amélioré."
Chanter sur ordonnance
En termes de traitement de la BPCO, ces résultats sont très attractifs.
La bonne chose à propos du chant, c'est que peu importe que vous soyez Tom Jones ou sourd, n'importe qui peut chanter un morceau et c'est gratuit.
Cuisiner dans des poêles sans sortie d'air et travailler dans des endroits poussiéreux peut provoquer une MPOC, mais le plus gros risque est de loin le tabagisme.
Il représente 80% des cas de MPOC dans le monde, alors arrêter de fumer est le meilleur conseil, selon le Dr Penny Woods, directeur général de la British Lung Foundation.
"La MPOC est une maladie chronique qui n'a pas de remède, ses dommages sont irréversibles", ajoute-t-il. "Cependant, une personne diagnostiquée avec cette maladie pourrait réduire considérablement la progression de la maladie si elle quitte la cigarette, car cela lui permet de maintenir une meilleure qualité de vie plus longtemps."
Les auteurs de l'étude ne disent pas que le chant peut guérir la MPOC ou être une alternative aux interventions telles que l'arrêt de la cigarette.
Mais Morrison pense que cela pourrait être un outil utile pour aider les gens à gérer leur maladie au quotidien.
"En fin de compte, ce que nous recherchons, c'est que le chant soit prescrit pour plusieurs maladies de longue durée", dit-il. "Cependant, ce n'était qu'une étude de faisabilité, donc ce n'était pas aléatoire et il n'y avait pas non plus de groupe témoin. Mais maintenant, nous pouvons mener un essai contrôlé dans lequel certaines personnes chantent et d'autres non. Ce sera un moyen plus puissant de démontrer ces bons résultats. "
Des bénévoles comme Jane sont déjà convaincus que le chant a fait une différence.
«J'ai reçu un diagnostic de MPOC il y a 17 ans et quatre ans plus tard, j'ai été diagnostiqué d'un cancer du poumon, j'ai donc dû me faire retirer le poumon droit», explique Jane.
"Survivre comme je l'ai fait, avec tout ce qui est contre moi, je l'attribue au chant."
"J'ai chanté toute ma vie, c'est tellement ce qui se passe avec les mots et les harmonies que vous ne pensez pas à la respiration; et même alors, la respiration fonctionne."
Source: www.DiarioSalud.net
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