Sauver une crise cardiaque est un succès pour les médecins.Ensuite, tout dépend du patient lui-même. Une rééducation précoce après une crise cardiaque vous permet de reprendre une vie normale. Cependant, des modifications de la procédure actuelle sont nécessaires. Que faire après une crise cardiaque?
En bonne santé, mais un patient - c'est ce que les médecins disent de la crise cardiaque. Cela signifie que si nous revenons aux habitudes qui nous ont conduits au service de cardiologie après la crise cardiaque, nous redeviendrons rapidement des patients. On ne sait pas si nous aurons à nouveau de la chance.
Pour qu'il n'y ait pas de telle répétition, nous devons nous imposer certaines limites dans la vie de tous les jours, car une crise cardiaque est comme un logement - cela ne vous dérange pas, mais vous devez tenir compte de sa présence. La rigueur qu'il faut s'imposer après le soi-disant les incidents cardiaques dépendent de la gravité avec laquelle la maladie a attaqué, des dommages qu'elle a causés et de l'état général. Si la crise cardiaque n'était pas trop étendue, nous pouvons nous considérer chanceux.
Après avoir quitté l'hôpital, cependant, nous avons plusieurs objectifs prioritaires à atteindre.
Après une crise cardiaque: reprendre des forces
Ce processus commence à l'hôpital, lorsque nous apprenons à respirer correctement et à exercer les groupes musculaires suivants sous la supervision d'un physiothérapeute. Nous faisons les mêmes exercices à la maison. Pendant les premières semaines, nous vivons au ralenti, nous nous reposons plus, nous comptons sur, mais sans exagération. Survivre à une crise cardiaque ne signifie pas nécessairement que vous êtes handicapé. Avec le temps, nous faisons de plus en plus d'exercice et réalisons la plupart de nos activités quotidiennes à un rythme normal. Nous pouvons nous inscrire à une piscine, faire du vélo. Les sports d'endurance sont bénéfiques pour le cœur. Nous n'oublions pas non plus le sommeil - 6 à 7 heures par jour devraient rapidement nous remettre sur pied. Plus nous régulons nos vies, plus vite nous reprenons la forme.
ImportantQu'est-ce qu'une crise cardiaque?
Il s'agit d'une nécrose cellulaire dans une zone spécifique du cœur. Elle est causée par la fermeture d'un vaisseau coronaire par un thrombus. Cette condition se produit lorsque des particules de sang se déposent sur une plaque athéroscléreuse rompue et qu'un caillot se forme qui bloque la libre circulation du sang. Le sauvetage consiste à ouvrir le navire responsable de la crise cardiaque dès que possible.
Après une crise cardiaque: évitez le stress
Ceci est important pour de nombreuses raisons. Le stress lui-même favorise les maladies cardiovasculaires. Quand nous sommes dans le soi-disant nous ne contrôlons souvent pas notre appétit, nous recherchons des cigarettes ou de l'alcool. Une mauvaise humeur persistante favorise la dépression et la dépression peut déclencher une autre crise cardiaque. Plus il y a d'optimisme, de moments joyeux et de bons moments passés, mieux c'est. Trouvons de nouveaux passe-temps ou développons d'anciens passe-temps, rencontrons des gens. Le téléviseur ne doit pas être la seule fenêtre sur le monde!
Après une crise cardiaque: prenez des médicaments régulièrement
Nous devons respecter strictement les horaires des médicaments prescrits par le médecin. La plupart des médicaments cardiovasculaires sont mieux à prendre après avoir mangé, car ils alourdissent moins la muqueuse gastrique. De votre propre chef, vous ne devez pas arrêter le traitement lorsque vous vous sentez mieux. Si nous oublions d'avaler des comprimés, ne paniquez pas. La plupart des médicaments cardiovasculaires agissent encore pendant des heures (c'est ce qu'on appelle la demi-vie) même si nous n'avons pas pris la dose suivante. Si nous ne nous sentons pas bien après avoir pris des médicaments ou, par exemple, si nos jambes sont enflées, n'arrêtez pas de prendre le médicament sans consulter un médecin.
Dans les maladies cardiovasculaires, il est important de maintenir un bon niveau de magnésium, ce qui donne au cœur l'énergie dont il a besoin pour se contracter rythmiquement.
Après une crise cardiaque: surveillez la tension artérielle et le pouls
Pour que le médecin puisse évaluer les progrès du traitement et être sûr que la maladie ne s'aggrave pas, la pression artérielle et le pouls doivent être mesurés régulièrement. Nous prenons les mesures le matin, après être sorti du lit, mais avant de prendre des médicaments. Les résultats montrent alors la vraie image de notre santé.
Après une crise cardiaque: réduire l'excès de poids
C'est l'une des tâches les plus difficiles, mais aussi une condition importante du bien-être. Même un léger surpoids (5 à 8 kg) augmente jusqu'à 25%. risque d'aggravation de la maladie, y compris une autre crise cardiaque. Lorsqu'il n'y a pas beaucoup de kilos en trop, il suffit de limiter votre alimentation et votre exercice. Mais si vous êtes en surpoids de moins de 10 kg, vous devriez consulter un diététiste pour obtenir de l'aide. Vous ne pouvez pas risquer une mauvaise alimentation en privant le corps de nutriments. Lorsque nous souffrons de maladies cardiaques, il vaut mieux perdre du poids lentement, par exemple 1 à 2 kg par mois. Ensuite, nous éviterons également l'effet yo-yo.
Après une crise cardiaque: arrêter de fumer
Après une nouvelle crise cardiaque, 100% les fumeurs arrêtent soudainement de fumer. Un mois après leur retour à la maison, 80% retournent à la dépendance. les attaquants cardiaques. Certains ont de nouveau arrêté de fumer, mais jusqu'à 20 pour cent. continue de fumer, travaillant ainsi pour la prochaine attaque. Certaines personnes pensent qu'en passant à la pipe, cela nuira moins à votre cœur. Rien de tout ça! La fumée de tabac à pipe est aussi mortelle pour le cœur que la fumée de cigarette. Si nous ne pouvons pas arrêter de fumer par volonté, utilisez de la gomme ou des patchs anti-tabac. Cependant, ne le faisons pas seuls, mais seulement après avoir consulté un médecin. La nicotine, surtout condensée, interagit avec de nombreux médicaments cardiologiques. En agissant par nous-mêmes, au lieu d'aider, nous pourrions nous faire du mal, par exemple, entraînant des arythmies ou une augmentation de la tension artérielle.
Après une crise cardiaque: mangez sainement
Notre cuisine doit accueillir des produits riches en vitamines, notamment en bêta-carotène, groupes C, E et B, et en minéraux (sélénium, magnésium, zinc, potassium), ainsi qu'en acides gras insaturés essentiels (AGE). Mais évitons les graisses animales. Nous ne devons pas abandonner le café ou un verre d'alcool pour toujours. Vous pouvez manger et boire n'importe quoi dans des limites raisonnables. Seul le soi-disant vérifier «tout ce que je peux faire maintenant», surtout quand il s'agit de boire de l'alcool. Un comportement déraisonnable peut entraîner une autre crise cardiaque.
Après une crise cardiaque: écoutez les signaux de votre corps
Lorsque la douleur et la pression dans la poitrine, le malaise, l'anxiété apparaissent pendant l'exercice - arrêtez de travailler, contactez votre médecin. Mais une écoute excessive du corps, des restrictions inutiles de mouvement ou la pratique d'un sport ne seront pas non plus bonnes pour la santé. Au contraire, ils deviendront la cause de la dépression causée par la peur d'une autre crise cardiaque.
Après une crise cardiaque: avoir des relations sexuelles
De nombreuses personnes après une crise cardiaque pensent qu'elles devraient oublier cette sphère de la vie. Il n'y a pas besoin. Le sexe favorise la récupération, soulage les tensions et les émotions. Immédiatement après avoir quitté l'hôpital, il sera plus avantageux de caresser, mais après quelques semaines, vous pouvez essayer quelque chose de plus. Une personne après une crise cardiaque devrait être un peu moins active afin de limiter de toute façon l'effort physique. Les émotions que vous ressentez lors d'un rapport sexuel (respiration rapide, palpitations et transpiration corporelle accrue) peuvent ressembler à une crise cardiaque. Mais ne vous inquiétez pas - il y a une douleur intense dans la poitrine lors d'une crise cardiaque et pendant les rapports sexuels, le corps ressent des sensations plutôt agréables. Les hommes qui ont besoin de soutien peuvent prendre des mesures pour améliorer la puissance, mais seulement après avoir consulté un médecin. Ceci est important car certains d'entre eux interagissent avec des médicaments cardiaques.
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